体質改善計画2017年 初めの一歩

いよいよ新年度が始まります．なにごとも，初めの一歩が大切です．
　　私は，本日より，いよいよ，とうとう，いまさら，やっぱり，
　　ダイエット に取り組むことを宣言します．

物欲日記を始めて6年になりますが，ついつい食欲の記事が多くなり，
　　体重は増えるばかりです．アラフィフまで，歳も増えました．
　　健康に欲する記事を，もっと増やさないといけないと思います．

＜趣味画像　5773＞　現在の体重を公開します！

ライザップとかいう，トレーナージムに通う気はありませんし，
　　自己流でダイエットと唱えても，3日も続かないし．
　　ブログネタとして，毎月少しずつでも減ればすごいことでしょう．
　　リバウンドがあるそうですが，まじめに考える時期です．

トレーニング：車を使わず，徒歩か自転車．
食事方法：おやつを減らす．食事を記録する．
メンタルサポート：ブログ記事にする．

早速，体重計を物欲しようと考えています．（物欲では痩せないけど）
　　現在の体重が85kgでした．1年前が83kgでしたが，目標は75kgです．
　　1年後には，ライザップされたスリムな身体で，健康な記事を書けますように．
　　この記事をエイプリルフール記事にしたことが，嘘になりますように．

＜関連記事＞　
　平成28年12月　4日　血圧計を買いました　2016年
　平成28年　4月27日　Wii Fitでがんばろう2016年

最後まで読んでいただいて，ありがとうございます．

ほかの記事も読んでくださると，うれしいです．

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How to lose weight (No.1, 2017)： Private Material Life．