体重計画 2021年4月

毎日ではないけど，朝に5分間だけ時間を作って，
　　縄跳びを跳ぶようにしています．50回跳んで休む．
　　70回続けて跳ぶと，足が痛くなって限界です．
　　靴が重いからではないかと思って，軽い運動靴にしても，
　　跳び続けると痛くなるのは同じぐらいでした．

＜趣味画像10557＞　右は重い靴

普段重い靴で歩いているので，軽い運動靴なら運動しやすいはずですが，
　　この靴のサイズが，26.5なのに小さいようです．27.0で買い直そう．
　　縄跳びも，新しい縄になれてきましたが，もっと良いものがあるかも．
　　今度，スポーツ用の良い縄跳びを買ってみます．

＜趣味画像10558＞　体重の推移

4月上旬の体重の変化は，87kg台で減りませんでした．
　　1ヶ月でマイナス1kgを期待していましたが，
　　そんなに甘くありませんでした．おやつを食べたからかな．
　　しかしお腹周りのベルトを締めても苦しくなくなってきたのは，
　　腹部のぜい肉がとれる兆しではないかと思いたいです．

＜趣味画像10559＞　お肉700gでこれぐらい

スーパーで，700gのベーコンの塊をみて，
　　1kgの体重が減れば，このベーコンぐらいの肉が取れたということ．
　　これから暖かくなるので，身体を動かしてダイエットしよう．
　　朝早く起きての，散歩やラジオ体操もしてみたい．
　　毎日の体重測定が習慣にできているので，それは嬉しいです．

　令和3年　3月27日　体重計画　2021年3月その2
　令和3年　3月10日　縄跳び体重計画　2021年3月

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Weight loss by diet (2021, April)： Private Material Life．