体重計画 2021年8月

もう8月です．夏真っ盛りの暑い日が続きます．
　　朝起きて，出勤先に着くまでに，シャツがびっしょりです．
　　平日は1回着替えて，仕事中はクーラーが効いています．
　　ただ，週末は自宅で過ごすため，庭仕事や料理とか，
　　1日にシャツを何度も着替えました．それでも痩せないのか．

縄跳びをしていて，基礎代謝が上がったと思っていたけど，
　　なぜか体重が減りませんでした．月末には，逆に増えた．
　　仕事が忙しくて，食べて寝るばかり．おやつも食べてしまう．
　　アイスクリームを食べながら，涼んでオリンピックを観る．
　　もっと頑張って痩せないといけない．食べなければ良いのだけれど．

＜趣味画像10903＞　体重の推移（7/1～7/31）

7月の体重は，良くて横ばい，減りませんでした．
　　8月は，夏期休暇もあるので，朝から身体を動かそう．
　　ラジオ体操，自転車散歩，ダイエット，縄跳びなど．
　　サボらないで継続できたら良いのに．85kgをめざす．

＜趣味画像10904＞　キュウリのキューちゃんを作りました

料理もサボっていましたから，まずはカレーを作ろう．
　　7月は1回しか作っていない．スパイスの研究が足りない．
　　作り方を忘れて，とんでもないものにならないように復習すること．
　　ネタがないので，体重の話になりました．写真も撮り溜めがない．
　　まあ，夏らしい良い天気なので，とにかく動こう．

　令和3年　7月10日　体重計画　2021年7月
　令和3年　6月17日　体重計画　2021年6月

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Weight loss by diet (2021, August)： Private Material Life．