体重計画 2022年1月 [物欲 健康]
冬になり,ろくに運動もしていませんから太るばかり.
歩いていないし,縄跳びもしていない.
正月があって,好きなだけ食べていました.
これでは太るばかりと思いますが,横ばいです.
<趣味画像11482> 体重の推移(12/18~1/17)
体重が変わらないのは,健康の証しでもあると思います.
ご飯も美味しいし,発熱も無いし,身体も動きます.
雪かきは30分ほどしましたが,平日なので時間が無かった.
休日の朝なら,休み休みで1時間ぐらい働けそうです.
<趣味画像11483> 雪かきしても雪が降る
これからの季節は,だんだん朝が明るくなります.
夜明けとともに起きるようにして,朝活したい.
我が家を基準に,1月20日の日の出は,AM7時7分.
2月1日はAM7時ちょうど.3月1日はAM6時30分.
これぐらいなら起きられるかな.日の出がどんどん早くなる.
4月1日はAM5時47分.5月1日はAM5時9分.
6月1日はAM4時46分.7月1日はAM4時48分.
5月には2時間も早くなるので,2時間早く寝ないといけない.
少しずつ慣らせば可能だけど,4月からは6時に起きたい.
<関連記事>
令和3年12月18日 体重計画 2021年12月
令和3年11月23日 体重計画 2021年11月
Gain weight with extra diet (2022, January): Private Material Life.
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休日の朝なら,休み休みで1時間ぐらい働けそうです.
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夜明けとともに起きるようにして,朝活したい.
我が家を基準に,1月20日の日の出は,AM7時7分.
2月1日はAM7時ちょうど.3月1日はAM6時30分.
これぐらいなら起きられるかな.日の出がどんどん早くなる.
4月1日はAM5時47分.5月1日はAM5時9分.
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最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.
Gain weight with extra diet (2022, January): Private Material Life.
2022-01-20 06:00
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