体重計画 2022年6月 [物欲 健康]
さて,今月の体重はどうでしょう.毎朝の日課になっています.
全然運動が出来ていませんが,ちょっと食事を減らしたら,
少し下がったかもしれません.季節的な変動だけかも.
<趣味画像11955> 体重の推移(5/23~6/16)
1月~6月のグラフも作りました.確実に1kg以上減っています.
リバウンドしないで,これが維持できれば良いけど.
<趣味画像11956> 体重の推移(1月~6月)
健康診断でも,86kg台でした.この傾向が続きますように.
さらには,贅肉を落として,腹筋を付けたい.
ウエストが1m以上あるのを減らしたい.
血圧も,BP136/81mmHgなら,なんとかいけそうです.
<趣味画像11957> 身長167cm,体重86.6kg
朝早く起きたときがあって,朝日がまぶしかったので,
東の空を撮りました.夕陽は撮るけど,朝日は少ない.
いつも早起きできれば,朝活で痩せられるのかも.
でも,朝早く起きても,寝転んでビデオを観ているようでは,
体重は減らないのだろうね.
<趣味画像11958> 朝日で起きると良いのですけど
<本日のまとめ>
・(物欲)血圧136/81mmHg.
・(知識)1月より6月の方が体重が1kg軽い.
・(意見)このままリバウンドしませんように.
<関連記事>
令和4年 5月23日 体重計画 2022年5月
令和4年 4月21日 体重計画 2022年4月
Weight loss by diet (2022, June): Private Material Life.
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少し下がったかもしれません.季節的な変動だけかも.
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1月~6月のグラフも作りました.確実に1kg以上減っています.
リバウンドしないで,これが維持できれば良いけど.
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健康診断でも,86kg台でした.この傾向が続きますように.
さらには,贅肉を落として,腹筋を付けたい.
ウエストが1m以上あるのを減らしたい.
血圧も,BP136/81mmHgなら,なんとかいけそうです.
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朝早く起きたときがあって,朝日がまぶしかったので,
東の空を撮りました.夕陽は撮るけど,朝日は少ない.
いつも早起きできれば,朝活で痩せられるのかも.
でも,朝早く起きても,寝転んでビデオを観ているようでは,
体重は減らないのだろうね.
<趣味画像11958> 朝日で起きると良いのですけど
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・(物欲)血圧136/81mmHg.
・(知識)1月より6月の方が体重が1kg軽い.
・(意見)このままリバウンドしませんように.
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最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.
Weight loss by diet (2022, June): Private Material Life.
2022-06-17 06:00
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