体重計画 2022年9月

8月の体重は，時々計っていない日があるので不正確です．
　　しかし，初めて85kgを下回りました．
　　運動で痩せたはずがないので，食事が減って筋肉が衰えた．
　　仕事が忙しくて，バタンと寝る．食べたり鍛えたりしていないから．

＜趣味画像12189＞　体重の推移（7/16～8/31）

8月後半に，体重が下がりました．夏痩せです．
　　昨年もこんなことは無かったので，病気にならないかと心配です．
　　ここで，腹筋や縄跳びをすれば，運動の秋ですから良いはずです．
　　でも，休みはぐだぐだしたい．運動不足は治らない．
　　むしろ，運動しないからお腹がすかないのだろうか．

＜趣味画像12190＞　珈琲ゼリー

今回もネタが無くなり，仕事帰りにコンビニに寄るぐらい．
　　珈琲ゼリーが美味しいです．ブラックゼリーではないところ，
　　ゆっくり味わえて良かったです．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）まるでキャラメルラテ，珈琲ゼリー，体重計，運動不足．
・（知識）8月末に，今までで一番の85kg以下になった．
・（意見）仕事が終わって，寝るだけとかいけない．余暇を楽しまないと痩せてしまう．

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Weight loss by diet (2022, September)： Private Material Life．