体重計画 2022年10月

体重が減りました．いや，増えていないだけなのでしょうか．
　　夏痩せが続いています．とうとう84.0kgをみました．
　　おそらく，たくさん食べなくなったためですが，
　　病気ではないと信じています．

＜趣味画像12315＞　体重の推移（9/1～10/9）

食欲はあります．おやつも食べるし，美味しくいただけます．
　　ただ，たくさん食べる機会が少なくなったようです．
　　以前は，毎月のように宴会があったのですけどね．
　　仕事が忙しいし，コロナで外食が出来ない．
　　お酒も飲まず，お出かけもせず，これでは太れません．

＜趣味画像12316＞　チーズカレー＆味噌

　

確かに，運動不足もひどくなっています．自転車にも乗らないし車ばかり．
　　少し散歩したら，足に筋肉痛でした．縄跳びもしていない．
　　おそらく筋肉が減っているのかも．
　　子供と遊ばなくなって，自宅に籠もったのも良くないのでしょう．

コロナ自宅待機も明けましたから，運動の秋，スポーツの日．
　　休みの朝ぐらい，縄跳びからはじめよう．雨は嫌だな．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）体重計，運動不足，チーズカレー味噌ヌードル．
・（知識）10月に，今までで一番の84.0kgになった．
・（意見）仕事が終わって，寝るだけとかいけない．時間を作って運動しよう．

＜関連記事＞
　令和4年　9月　2日　体重計画　2022年9月
　令和4年　7月16日　体重計画　2022年7月

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Weight loss by diet (2022, October)： Private Material Life．

コメント 2

僕も最近体重減りました。
食べる量を減らしているせいかと思います。
あと禁酒のせいもあるかな。
4キロくらい減りました(^^)/

by ちくわ (2022-10-12 13:52) 

食べる量を減らすしかないですね．BMIが30を切ったばかりですけど，この冬にリバウンドが来ないようにしたいと願っております．
コメントありがとうございました．
by ararat (2022-10-12 21:19)