体重計画 2023年1月 [物欲 健康]
体重は,少しずつ減ってきています.
コロナ禍で食事が減っているのが一番ですが,
仕事が多くて余暇が少ないのか,歳をとったのか.
<趣味画像12623> 体重の推移(12/16~1/10)
正月に太るかと思いながら,なんとかリバウンドを避けました.
夜食を食べないけど,おやつには我慢しない.
良いおやつを少しだけ食べる.それでいいのでしょう.
<趣味画像12624> ヒロタのシュークリーム
ヒロタのシュークリームを仕入れてくれるスーパーがあります.
時々ですが,売ってあるのに気付いて買います.
子供の頃の思い出ですが,中身がたっぷりで嬉しかった.
思い出の中のシュークリームは,もう少し大きかったような気がします.
自動販売機で売っていたりしましたが,会社がつぶれかけて無くなったかな.
<趣味画像12625> 炭火焼きほろほろチキンの牛丼
すき家の牛丼のテイクアウトですが,昼食に食べました.
大盛りをたのんだのですが,お肉が少ない気がします.
調べると,大盛りは,肉35g増;ご飯100g増だそうです.
ご飯量は大盛りでも,特盛りは肉85g増.メガ盛りは肉255g増でした.
特盛りにすれば良かった.けど,鶏肉が入るので良いのかも.
食べる機会が減り,おやつも減らしています.
靴も買ったし,歩く機会を増やさないといけないですね.
<本日のまとめ>
・(物欲)体重計,ヒロタのシュークリーム,ほろほろチキンの牛丼,大盛り.
・(知識)すき家の大盛りは,お肉少なめ.お肉2倍は特盛りになる.
・(意見)おやつは減らして,歩いてもっと痩せよう.
<関連記事>
令和4年12月16日 体重計画 2022年12月
令和4年11月24日 体重計画 2022年11月
Weight loss by diet (2023, January): Private Material Life.
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時々ですが,売ってあるのに気付いて買います.
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思い出の中のシュークリームは,もう少し大きかったような気がします.
自動販売機で売っていたりしましたが,会社がつぶれかけて無くなったかな.
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すき家の牛丼のテイクアウトですが,昼食に食べました.
大盛りをたのんだのですが,お肉が少ない気がします.
調べると,大盛りは,肉35g増;ご飯100g増だそうです.
ご飯量は大盛りでも,特盛りは肉85g増.メガ盛りは肉255g増でした.
特盛りにすれば良かった.けど,鶏肉が入るので良いのかも.
食べる機会が減り,おやつも減らしています.
靴も買ったし,歩く機会を増やさないといけないですね.
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・(物欲)体重計,ヒロタのシュークリーム,ほろほろチキンの牛丼,大盛り.
・(知識)すき家の大盛りは,お肉少なめ.お肉2倍は特盛りになる.
・(意見)おやつは減らして,歩いてもっと痩せよう.
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最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.
Weight loss by diet (2023, January): Private Material Life.
2023-01-11 06:00
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