SSブログ
物欲 健康 ブログトップ
前の10件 | -

体重計画 2022年9月 [物欲 健康]

8月の体重は,時々計っていない日があるので不正確です.
  しかし,初めて85kgを下回りました.
  運動で痩せたはずがないので,食事が減って筋肉が衰えた.
  仕事が忙しくて,バタンと寝る.食べたり鍛えたりしていないから.

<趣味画像12189> 体重の推移(7/16~8/31)
12189 体重計202208.jpg

8月後半に,体重が下がりました.夏痩せです.
  昨年もこんなことは無かったので,病気にならないかと心配です.
  ここで,腹筋や縄跳びをすれば,運動の秋ですから良いはずです.
  でも,休みはぐだぐだしたい.運動不足は治らない.
  むしろ,運動しないからお腹がすかないのだろうか.

<趣味画像12190> 珈琲ゼリー
12190 珈琲ゼリー202209.jpg

今回もネタが無くなり,仕事帰りにコンビニに寄るぐらい.
  珈琲ゼリーが美味しいです.ブラックゼリーではないところ,
  ゆっくり味わえて良かったです.

<本日のまとめ>
・(物欲)まるでキャラメルラテ,珈琲ゼリー,体重計,運動不足.
・(知識)8月末に,今までで一番の85kg以下になった.
・(意見)仕事が終わって,寝るだけとかいけない.余暇を楽しまないと痩せてしまう.

<関連記事>
12049 体重計202207-1.jpg 令和4年 7月16日 体重計画 2022年7月
11956 体重計202206-2.jpg 令和4年 6月17日 体重計画 2022年6月

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Weight loss by diet (2022, September): Private Material Life.

nice!(17)  コメント(0) 

体重計画 2022年7月 [物欲 健康]

今月も,ネタが無くなったので体重をみます.
  食事もあまり減らしていません.宴会は無いけど.
  運動も出来ていません.縄跳びをしていない.
  歩いて出勤せず,近い距離ですが車を使っています.
  仕事で室内を歩き回りますが,エレベーターを使う.

<趣味画像12049> 体重の推移(6/17~7/15)
12049 体重計202207-1.jpg

先月より,1kgぐらいは下がっているようです.
  汗びっしょりになったときに下がっているようなので,
  単純に水分量の変化なのかな.暑いからね.

<趣味画像12050> クリームぜんざい
12050 クリームぜんざい202207.jpg

ネタが無いときは,コンビニのスイーツ等を買ってしまう.
  クリームぜんざいが,思った以上に美味しかったです.
  餡子が下にあるのですが,その中にも2個の白玉が隠れていて,
  白玉がたくさんで嬉しいと思う反面,餡子が節約されています.
  がんばってブログネタを探さないと,体重が減らないな.

<本日のまとめ>
・(物欲)大きな白玉のクリームぜんざい.
・(知識)暑い7月に,体重が少し減っている.
・(意見)暑くて体重が減っていますが,努力していないので,リバウンドするでしょう.

<関連記事>
11955 体重計202206-1.jpg 令和4年 6月17日 体重計画 2022年6月
11878 体重計202205.jpg 令和4年 5月23日 体重計画 2022年5月

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Weight loss by diet (2022, July): Private Material Life.

nice!(22)  コメント(0) 

ビタミン剤 2022年 [物欲 健康]

暑い日が続きます.寝不足もあって,身体が重い.
  マルチビタミンを毎日1粒ずつ飲まないと,
  調子が悪い気がします.

<趣味画像12006> マルチビタミンと日焼け止め
12006 日焼け止め202206.jpg

野球の観戦などで,久しぶりに外で陽に当たりました.
  新しい日焼け止めのジェルも購入して,
  両手や首筋,顔にも塗りました.
  それでも,左手がすこしヒリヒリしました.
  夏の日差しに慣れないといけないけど,まだまだです.

<趣味画像12007> 口の横のイボ
12007 いぼ202207.jpg

自分のことですが,唇の右に,小さなイボが生えました.
  マスクで隠せるので,見えないのはたすかりますが,
  マスクをはずしたいので,なくしてしまいたいと思っています.
  皮膚科を受診すれば,イボ取りをしてくれるそうですが,
  あまり受診は好きではないから,塗れば治る薬はないかな.

<趣味画像12008> ハトムギエキス
12008 ハトムギ202207.jpg

イボコロリは,足のイボを取るもので,顔には塗らないらしい.
  飲み薬で探すと,「はとむぎ」が良いらしい.
  ハトムギの有効成分が,ヨクイニンという生薬で,
  これが,イボや肌荒れを改善するとありました.
  早速,ハトムギエキスを2ヶ月分飲んでみます.
  これで,イボがとれたらいいな.

<私的物欲生活.In 楽天> 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

DHC 60日分 はとむぎエキス 60粒入
価格:1131円(税込、送料別) (2022/7/2時点)



<本日のまとめ>
・(物欲)マルチビタミン,日焼け止めジェル,ハトムギエキス,ヨクイニン.
・(知識)ハトムギのエキスであるヨクイニンは,イボや肌荒れを改善する.
・(意見)総合ビタミン剤とハトムギエキスで,イボを治そう.

<関連記事>
8262 ビタミン剤201905.jpg 令和1年 5月 7日 ビタミン剤 2019年
7500 ビタミン剤201809-1.JPG 平成30年 9月 7日 ビタミン剤 2018年

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Take vitamins every day (2022, July): Private Material Life.

nice!(17)  コメント(0) 

体重計画 2022年6月 [物欲 健康]

さて,今月の体重はどうでしょう.毎朝の日課になっています.
  全然運動が出来ていませんが,ちょっと食事を減らしたら,
  少し下がったかもしれません.季節的な変動だけかも.

<趣味画像11955> 体重の推移(5/23~6/16)
11955 体重計202206-1.jpg

1月~6月のグラフも作りました.確実に1kg以上減っています.
  リバウンドしないで,これが維持できれば良いけど.

<趣味画像11956> 体重の推移(1月~6月)
11956 体重計202206-2.jpg

健康診断でも,86kg台でした.この傾向が続きますように.
  さらには,贅肉を落として,腹筋を付けたい.
  ウエストが1m以上あるのを減らしたい.
  血圧も,BP136/81mmHgなら,なんとかいけそうです.

<趣味画像11957> 身長167cm,体重86.6kg
11957 身長体重202206.jpg

朝早く起きたときがあって,朝日がまぶしかったので,
  東の空を撮りました.夕陽は撮るけど,朝日は少ない.
  いつも早起きできれば,朝活で痩せられるのかも.
  でも,朝早く起きても,寝転んでビデオを観ているようでは,
  体重は減らないのだろうね.

<趣味画像11958> 朝日で起きると良いのですけど
11958 朝日202206.JPG

<本日のまとめ>
・(物欲)血圧136/81mmHg.
・(知識)1月より6月の方が体重が1kg軽い.
・(意見)このままリバウンドしませんように.

<関連記事>
11878 体重計202205.jpg 令和4年 5月23日 体重計画 2022年5月
11767 体重計202204.jpg 令和4年 4月21日 体重計画 2022年4月

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Weight loss by diet (2022, June): Private Material Life.

nice!(25)  コメント(0) 

体重計画 2022年5月 [物欲 健康]

毎日体重測定を続けていると,急に1kg減っていたり,
  逆に増えていたりする日もある.
  今月は,ほぼ横ばいで推移していました.

<趣味画像11878> 体重の推移(4/21~5/21)
11878 体重計202205.jpg

いつものことながら,運動が出来ていません.
  縄跳びも,たまにするだけ.散歩もないし.
  食べることだけでも控えなければですが,
  時々外食していますし,痩せられません.

<趣味画像11879> 餃子の王将の定食
11879 焼きそば定食202205.jpg

久しぶりに餃子の王将で,夜に定食を食べました.
  青椒肉絲や,ナスビの炒め物が食べたかったけどなかった.
  タマネギが高騰しているのが,何か影響がしたのかもしれません.
  ミニ麻婆豆腐を付けて,お腹一杯でした.
  これでは痩せられません.

<趣味画像11880> 最強のどん兵衛
11880 最強どんべい202205.jpg

どん兵衛はソバが好きですが,すべての具材をグレードアップして,
  最強と書かれたどん兵衛を,昼食にいただきました.
  とても美味しいです.麺も美味しいし,かき揚げも分厚い.
  これなら,大盛りでもっと食べたいと思いました.
  やっぱり食べ過ぎの考え方ですね.

<本日のまとめ>
・(物欲)最強のどん兵衛.
・(知識)最強のどん兵衛が発売されている.
・(意見)運動不足で食べ過ぎなので,体重が減りません.

<関連記事>
11768 体重計202204.jpg 令和4年 4月21日 体重計画 2022年4月
11647 ベルト202203.jpg 令和4年 3月17日 体重計画 2022年3月

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Weight loss by diet (2022, May): Private Material Life.

nice!(23)  コメント(0) 

体重計画 2022年4月 [物欲 健康]

4月は暑い日もあり,涼しい日もあり.夏ではなく春と言えます.
  4月になって,明らかに体重の値が減りました.
  能動的に運動をしたわけでなく,縄跳びも全然出来ていない.
  仕事が忙しくて,お酒を飲むような宴会もなくてはあるけど,
  季節的な変動だけなのでしょうか.

<趣味画像11767> 体重の推移(3/16~4/20)
11767 体重計202204.jpg

体重計を信用しないわけではないのですが,
  冬の間に全然変わらなかった体重が,暑くなり少し減っている.
  これに,縄跳びや散歩など,少しでもがんばると良いのでしょうけど.

<趣味画像11768> 体重計の電池を替えました
11768 体重計202204.jpg

マスク無しの外出は,今後もかなわないだろうと予想されています.
  暑くなり,マスクの中に汗をかきます.屋外でははずしたい.
  以前のようなマスク不足がないので,1日数枚なら捨てて交換しよう.
  半年分ぐらいまとめ買いしました.買い置きは必要ですね.

<趣味画像11769> マスク7箱
11769 マスク202204.jpg

連休は,庭で焚き火しながら,一人のんびりと過ごしたい.
  ビール飲みながら,読書したり,うたた寝したりしたい.
  それなら,マスク無しで許してもらおうかな.

<私的物欲生活.In 楽天>




<関連記事>
11646 体重計202203.jpg 令和4年 3月17日 体重計画 2022年3月
11582 体重計202202.jpg 令和4年 2月23日 体重計画 2022年2月

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Weight loss by diet (2022, April): Private Material Life.

nice!(21)  コメント(0) 

体重計画 2022年3月 [物欲 健康]

3月半ばになり,気温が上がり,急に暑くなりました.
  汗をかくようになり,体重が減る気配があります.
  痩せるというより,水分が絞れるだけなのですが,
  これから夏にかけて,体重が減らないと大変です.

<趣味画像11646> 体重の推移(2/22~3/15)
11646 体重計202203.jpg

ベルトが古くなったので,新調しました.
  ロングサイズを買いましたが,それでも長さがギリギリです.
  体重を減らしてウエストを細く出来たら,ベルトも困らないのに.

<趣味画像11647> 新しいベルト
11647 ベルト202203.jpg

筋肉を増やすことで基礎代謝が上がり,健康に良いはずです.
  歩いていないし,腰も痛いけど,
  上半身の筋肉を付けるために,片方3kgのダンベルを買いました.
  あれば,持ち上げようとするでしょう.
  週に2回ぐらい,気付いて運動しよう.

<趣味画像11648> 持ちやすいカラーダンベル
11648 3kg202203.jpg

<私的物欲生活.In 楽天>


<関連記事>
11582 体重計202202.jpg 令和4年 2月23日 体重計画 2022年2月
11482 体重計202201.jpg 令和4年 1月20日 体重計画 2022年1月

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Weight loss by diet (2022, March): Private Material Life.

nice!(24)  コメント(0) 

体重計画 2022年2月 [物欲 健康]

ネタがなくなっているので,体重の変化を観察します.
  順調に増えています.ほとんど減っていません.
  休日も含めて,全く運動をしていません.
  寝て起きて,デスクワークして,帰って寝る.
  その間に,食べることは欠かさないし,お菓子も多い.

<趣味画像11582> 体重の推移(1/17~2/21)
11582 体重計202202.jpg

昨年11月頃にぐっと体重が増えてから減りません.
  運動らしいことをせず,寒くなり縄跳びもしなくなったこと.
  仕事が忙しくて,疲れが抜けない.
  散歩やお出かけをサボっていること.
  心当たりがありすぎて困ります.

<趣味画像11583> 雪が積もるから
11583 雪202202.jpg

春になれば,休みも楽しめるようになるかな.
  スポーツは皆無なので,縄跳びやラジオ体操.
  筋トレなんかも,ダンベル持つとか.
  庭いじりや,網戸掃除.やりたいことは多い.

11482 体重計202201.jpg 令和4年 1月20日 体重計画 2022年1月
11372 体重計202112-1.jpg 令和3年12月18日 体重計画 2021年12月

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Gain weight with extra diet (2022, February): Private Material Life.

nice!(20)  コメント(0) 

体重計画 2022年1月 [物欲 健康]

冬になり,ろくに運動もしていませんから太るばかり.
  歩いていないし,縄跳びもしていない.
  正月があって,好きなだけ食べていました.
  これでは太るばかりと思いますが,横ばいです.

<趣味画像11482> 体重の推移(12/18~1/17)
11482 体重計202201.jpg

体重が変わらないのは,健康の証しでもあると思います.
  ご飯も美味しいし,発熱も無いし,身体も動きます.
  雪かきは30分ほどしましたが,平日なので時間が無かった.
  休日の朝なら,休み休みで1時間ぐらい働けそうです.

<趣味画像11483> 雪かきしても雪が降る
11483 雪202201-13.jpg

これからの季節は,だんだん朝が明るくなります.
  夜明けとともに起きるようにして,朝活したい.
  我が家を基準に,1月20日の日の出は,AM7時7分.
  2月1日はAM7時ちょうど.3月1日はAM6時30分.
  これぐらいなら起きられるかな.日の出がどんどん早くなる.
  4月1日はAM5時47分.5月1日はAM5時9分.
  6月1日はAM4時46分.7月1日はAM4時48分.
  5月には2時間も早くなるので,2時間早く寝ないといけない.
  少しずつ慣らせば可能だけど,4月からは6時に起きたい.

<関連記事>
11372 体重計202112-1.jpg 令和3年12月18日 体重計画 2021年12月
11291 体重計202111-1.jpg 令和3年11月23日 体重計画 2021年11月

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Gain weight with extra diet (2022, January): Private Material Life.

nice!(21)  コメント(0) 

歯の大掃除 2021年12月 [物欲 健康]

歯の健康チェックに行ってきました.
  受診履歴によると,2012年以来の9年ぶりでした.
  2~3年で受けようと思いながら,疎かにしていました.
  11月から予約して,スケジュールを合わせてやっとです.

<趣味画像11392> 歯磨きの習慣が大切です
11392 歯科202112-3.jpg

歯ぐきの健康チェックで,いくらか痩せてきているようです.
  歯石を取ってもらい,歯を磨いてもらい,スースーします.
  歯並びは,残念なほど悪いし,コーヒー等で着色もある.
  自撮りの自分の歯ですが,お見苦しいところ申し訳ございません.

<趣味画像11393> 歯石のとれた歯たち
11393 歯科202112-2.jpg

歯間ブラシのSSSサイズがやっと通る歯間が,たくさん増えて,
  なんと,糸ようじも通るようになりました.
  今まで糸ようじが通る歯間が無かったのですが,通りますね.
  この状態が何日続くかわかりませんが,よく歯を磨こうと思います.

<趣味画像11394> 糸ようじを買ってきた
11394 歯科202112-1.jpg

まずは,1回は軽く歯を磨いて,糸ようじと歯間ブラシを使う.
  その後に,2回目の歯磨きをして,下の歯の裏を念入りに磨きます.
  歯磨きを怠って,すぐに歯石が溜まりだすのが常ですが,
  今回こそは,歯石ゼロを目指しましょう.歯ブラシは毎月替えよう.

11184 歯間ブラシ202110.jpg 令和3年10月22日 綿棒と歯間ブラシ
8239 歯ブラシ201904.JPG 平成31年 4月29日 歯ブラシたち 2019年
1467 歯医者さん2012.jpg 平成24年12月30日 歯の大掃除

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

I went to the dentist (2021, December): Private Material Life.

nice!(23)  コメント(0) 
前の10件 | - 物欲 健康 ブログトップ
私的物欲生活

生活の中で,自分なりのこだわりで選んだ買い物.なぜ,これでなければならなかったのか.買い物してしまって後悔しません.無理に勧めません. お気に入りなだけです.

Private Material Life.