たべちゃった2017年4月の反省

毎日の三食を記録しているのではありませんが，
　　ブログをしていると，外食を写真に収めるのが習慣化します．
　　今年は4月から食事に気をつけるようにしていますが，
　　それでも，美味しい料理を断るわけにはまいりません．

＜趣味画像　5892＞　天下一品のラーメン（京都駅八条口）

先月までに，たべてしまったごちそうの写真を，（観て，溜息と唾液）
　　ネタにしないままお蔵入りにするのはしのびありません．
　　駆け足で紹介して，写真の供養とさせていただきます．

＜趣味画像　5893＞　歓迎会のケーキ（デザート+ケーキ3個）

　

＜趣味画像　5894＞　焼き鳥（うまし！）

＜趣味画像　5895＞　鴨鍋ネギ入り（食べ過ぎ注意）

　

自分は糖尿病ではないものの，メタボなので「インスリン抵抗性」です．
　　食事時間を急いで，あんパンや丼物ご飯を食べると血糖値が上がります．
　　お医者様に食べ過ぎを戒められていますが，適量でも急いで食べてはいけない．
　　外食のコース料理のように，前菜から始めて，ゆっくり時間をかけて食べると，
　　意外に血糖値の上昇は抑えられているそうです．よく噛んで食べよう．

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　平成29年　4月　7日　京都駅散策　2017年　その1
　平成28年12月18日　忘年会2016年　ケーキ

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Eat too much warning in April (2017)： Private Material Life．