体重計画 2024年4月

5月の連休には，早起きして縄跳びしたり，散歩したりしたい．
　　そんなことを考える4月は，ほとんど運動できていません．
　　寝て起きて仕事して，食べてまた寝ての繰り返しでした．
　　どうすれば痩せられるのか忘れてしまいました．

＜趣味画像14128＞　体重の推移（3/27～4/25）

1年前の5月頃には，83kg程度だったのが，2kg増えています．
　　運動不足があります．自転車には乗っていません，歩いてもいません．
　　腹筋でお腹を曲げるのも，痛くなります．疲れて寝たいです．
　　食べ過ぎです．甘いものを控えていません．おやつばかり食べています．
　　心当たりがありすぎます．仕事のストレスなんでしょうか．

＜趣味画像14129＞　誕生日ケーキ

最近は，ブログのネタにも目新しいものがなく，良くない傾向です．
　　楽しく痩せられて，ネタになるものがあると良いです．
　　汗をかくぐらいの家事をすれば良いのか，断捨離や片付けかな．
　　朝に疲れが残るのも良くない．お泊まりに行ってリフレッシュしたい．

＜趣味画像14130＞　サラダです

1日中本当にゆっくりだらだら過ごして，昼寝して早く寝て，
　　翌朝からリフレッシュして運動すれば良いのだろう．
　　健康的な生活を忘れているのかもしれません．
　　この連休で取り戻さないと，また太り続けるのだろうか．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）体重計，誕生日ケーキ．
・（知識）1年前は，82～83kgでしたが2kg以上増えています．
・（意見）縄跳びも腹筋もできなかった．十分な休息でリフレッシュしたい

＜関連記事＞
　令和6年3月27日　体重計画　2024年3月
　令和6年2月28日　体重計画　2024年2月

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Weight loss by diet (2024, April)： Private Material Life．

甘いものが食べたい 2024年4月その3

ネタがなくなって，おやつのことばかりです．
　　いえいえ，毎日おやつばかり食べているからではないはずですが．
　　まずは，高級白あんパンは，ヤマザキパンの点数が1.5点あります．

＜趣味画像14123＞　ヤマザキの白あんパン

テレビで，豆大福の食べ比べがあって，コンビニやチェーン店の豆大福で，
　　2位を取ったらしい，シャトレーゼの豆大福．確かにあんこも美味しい．
　　草餅は，普通だったけど．

＜趣味画像14124＞　豆大福たち

ポッキーよりトッポ．大人のトッポもあったけど，
　　食べ出したらやめられないので，2袋入りで1袋だけ食べよう．

＜趣味画像14125＞　トッポたち

八天堂の今回のくりーむパンは，沖縄バージョンでした．
　　とろとろのクリームが美味しいものです．

＜趣味画像14126＞　くりーむパン（沖縄）

あとは，チョコで，美味しいクランキーを期待しましたが，
　　あまり変わりませんでした．クランキーは，もともとうまいのです．
　　レモン味の小枝は，袋に小分けしてあるので，少しずつ食べられる．
　　甘いものばかり，少しずつですが毎日食べているようです．太ったな．

＜趣味画像14127＞　クランキーチョコレート

＜本日のまとめ＞
・（物欲）豆大福，くりーむパン，トッポ，クランキーチョコ．
・（知識）チョコレートは，少しずつ摘まんで食べています．
・（意見）豆大福のように和菓子も美味しいので，時々買おう．

＜関連記事＞
　令和6年4月12日　甘いものが食べたい2024年4月その2
　令和6年4月1日　甘いものが食べたい　2024年4月その1

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I buy some sweets (2024, April, No.3)： Private Material Life．

ホットサンド 2024年4月

食パン6枚切りで，ヤマザキ春のパン祭りで2.5点です．
　　もう10点ぐらい集めると，もう1枚お皿がもらえるから．
　　久しぶりに朝食はホットサンドにしてみました．
　　ハンバーグは，1袋100円ぐらいで，レンチンできるもの．

＜趣味画像14120＞　ホットサンドメーカー

食パンに薄くバターを塗り，レンチンしたレトルトハンバーグを，
　　半分に切って並べて置きます．このメーカーは，半分で切り込みが入るから．
　　2枚の食パンの耳は，箸で押し込んで挟むと良いです．
　　焦げないように，中火で，しばしばひっくり返しては，開けてみる．

＜趣味画像14121＞　挟んで焼く

　

良い感じの焼け具合で取り出せました．
　　スライスハム2枚と，とろけるチーズでも作りました．
　　1斤分は食べ過ぎなので，3枚分をいただきました．
　　カップスープとあれば良いでしょう．

＜趣味画像14122＞　ホットサンドできあがり

ホットサンドの具は，色々試しますが，ハンバーグが一番．
　　ハンバーグが良いのは，レトルトでフライパンを要しないところかな．
　　焼きそばパンも，味を濃くしてボリュームがあれば良い．
　　ただ，そのために焼きそばを作るのも，UFOカップ麺ならいいか．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）ホットサンドメーカー，ヤマザキ食パン，ハンバーグ．
・（知識）直火のホットサンドメーカーは，永いこと使っています．
・（意見）時短でできて，食パン3枚分ペロリと食べてしまいます．

＜関連記事＞
　令和4年11月13日　ホットサンド　2022年11月
　　令和4年2月13日　朝食にホットサンド　2022年2月
　令和2年5月23日　ホットサンド　2020年5月

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Hot sandwiches (2024, April)： Private Material Life．