メタボ対策 その1

「メタボリックシンドローム」
　　改訂NCEP-ATPIII基準(2005年)．
　　　　腹囲男性90cm，女性80cm以上．　　　　　100cmあるなあ．
　　　　血圧130/85mmHg以上．　　　　　　　　　　 ぎりぎりセーフ．
　　　　中性脂肪150mg/dl以上．　　　　　　　　　　188mg/dl．アウト．
　　　　HDL男性40mg/dl，女性50mg/dl未満．　 51mg/dl．セーフ．
　　　　血糖100mg/dl以上．　　　　　　　　　　　　　103mg/dl．アウト．
　　の5項目中3項目以上．

わかっちゃいたけど，アウトでした．メタボ再認定．
　　今年は，ブログネタにしてダイエット！
　　よーし，Wii Fit Plus を出してがんばるぞ！

＜趣味画像　196＞　なんてことを憶えてるんだ！

ちょっとくじけます．
　　Wii Fitが，ただの体重計だとわかっているけど，
　　2週間ほど続けても体重減らないし，
　　Wiiの島一周ジョギングなんて，足踏みだし．
　　まあ，週1回でも月1回でもがんばりましょう．
　　時々，体重の変化値だけでも報告できますように．

＜趣味画像　197＞　持ってるなら使わないとね．

＜私的物欲生活．In Amazon＞　ゲームとしてはおもしろいけど，簡単には体重が減らない．
　

＜関連記事＞　　
　平成23年　4月　5日　万歩計
　平成23年　2月23日　PSPを購入しました

コメント 2

中性脂肪・・・
運動不足もありますが
私は食事療法というか、肉系×
白身魚系にして堪えてます（笑）
「ブログネタ」実行、頑張って下さい。


by ほ〜 (2011-05-13 08:32) 

コメントありがとうございます．
肉，甘いものがだめなのでしょう．．．
　　育ち盛りの子達と一緒に，つい．．．
食欲台所ネタ，健康ネタで，工夫を発表できますよう，
頑張ります．
by ararat (2011-05-13 23:21)