体質改善 二歩下がる 5月

糖質制限で昼食に気をつけるようになりましたが，
　　ごちそうを前にして我慢することは，ストレスになるので禁止です．
　　今月の，逆ダイエットとなった証拠を挙げます．

＜趣味画像　5945＞　5月5日かしわ餅

チマキもいいけど，粒あんの柏餅も美味しかった．2個食べました．

＜趣味画像　5946＞　いただきもののカステラ

高級なカステラは，初めから切れているのですね．
　　1切れ食べて，残りは皆さんで食べてください．
　　次の日にもう1切れ余っていたら，自分で食べようと思いましたが，
　　子達の食欲にはかないません．やっぱり自分の分は確保しておかねば．

＜趣味画像　5947＞　包み焼きハンバーグ

メインディッシュですから，ゆっくり味わって食べればよいのです．
　　付け合わせはパンにして，サラダも食べて，デザートは我慢します．

＜趣味画像　5948＞　マクドのハンバーガーセット

マクドはこれが一人前で，何カロリーだか調べたくもありません．
　　ミニサイズにするとか，ダイエットバーガーとか，無いですよね．
　　普段に我慢して，たまに食べると美味しさをかみしめられます．

＜関連記事＞　
　平成29年　5月14日　体質改善計画　二歩下がる　5月
　平成29年　4月16日　体質改善計画2017年　アプリなど

最後まで読んでいただいて，ありがとうございます．

ほかの記事も読んでくださると，うれしいです．

＜＜前日の記事　☆＾▽＾☆　翌日の記事＞＞

Weight gain food (2017, May)： Private Material Life．