ホエイプロテイン 2023年10月

うちの子は，若い男子なので，スポーツ後にプロテインを飲む．
　　ホエイプロテインが売ってあるのですが，なんなのでしょうか．
　　ホエイ＝乳清とのことで，乳清タンパク質というサプリメントです．
　　悪いことはないので，わたくしアラフィフが飲んでも良いのだろう．

＜趣味画像13504＞　自然派ホエイプロテイン1kg

何が自然派なのかわかりませんが，牛乳から残った乳清からできている．
　　プロテインが10gぐらい入ったお菓子が売れていたりします．
　　牛乳を飲めば良いのでしょうけど，粉が良いのは何か理由がありようです．
　　袋の中に匙が入っているので，それ1杯を水で溶いて飲むといいます．

＜趣味画像13505＞　シェイクして飲む

これが，なかなか溶けません．シェイカーで振って，泡もなくしたい．
　　薬だと思って飲んでみます．泡に溶け残りがある．
　　ココア味にしたので，飲めない味ではありません．
　　飲みにくいので，食事に加える方法があれば試したいです．
　　プロテインバーのお菓子が作れないかな．

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＜本日のまとめ＞
・（物欲）ホエイプロテイン，乳清タンパク質．
・（知識）ホエイプロテインを水にとかして飲みますが混ざりにくい．
・（意見）何か料理に入れて食べられると良いな．

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