体重計画 2023年7月

甘い果物を美味しくいただいています．
　　コンビニのみつ豆も買って食べました．
　　業務スーパーのみつ豆パックを買って，
　　こしあんパックも用意して，それだけでも美味しい．

＜趣味画像13250＞　みつ豆

甘いものをたくさん食べているので，やっぱり痩せられません．
　　84kgが少し見えます．汗をかくと少し減ります．

＜趣味画像13251＞　体重の推移（5/27～7/22）

縄跳びしていません．筋肉も衰えてしまっています．
　　ダンベルを持って鍛えましょう．腹筋は時々する．
　　朝に早起きするのもたいへんです．
　　そうだ，朝に，セミの写真を撮りに行こう．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）みつ豆，体重計．
・（知識）甘いものを食べるので体重が増えた．
・（意見）甘いものを我慢できなくて太ってきた．

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　令和5年3月29日　体重計画　2023年3月

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Weight loss by diet (2023, July)： Private Material Life．