体重計画 2024年4月 [物欲 健康]
5月の連休には,早起きして縄跳びしたり,散歩したりしたい.
そんなことを考える4月は,ほとんど運動できていません.
寝て起きて仕事して,食べてまた寝ての繰り返しでした.
どうすれば痩せられるのか忘れてしまいました.
<趣味画像14128> 体重の推移(3/27~4/25)
1年前の5月頃には,83kg程度だったのが,2kg増えています.
運動不足があります.自転車には乗っていません,歩いてもいません.
腹筋でお腹を曲げるのも,痛くなります.疲れて寝たいです.
食べ過ぎです.甘いものを控えていません.おやつばかり食べています.
心当たりがありすぎます.仕事のストレスなんでしょうか.
<趣味画像14129> 誕生日ケーキ
最近は,ブログのネタにも目新しいものがなく,良くない傾向です.
楽しく痩せられて,ネタになるものがあると良いです.
汗をかくぐらいの家事をすれば良いのか,断捨離や片付けかな.
朝に疲れが残るのも良くない.お泊まりに行ってリフレッシュしたい.
<趣味画像14130> サラダです
1日中本当にゆっくりだらだら過ごして,昼寝して早く寝て,
翌朝からリフレッシュして運動すれば良いのだろう.
健康的な生活を忘れているのかもしれません.
この連休で取り戻さないと,また太り続けるのだろうか.
<本日のまとめ>
・(物欲)体重計,誕生日ケーキ.
・(知識)1年前は,82~83kgでしたが2kg以上増えています.
・(意見)縄跳びも腹筋もできなかった.十分な休息でリフレッシュしたい
<関連記事>
令和6年3月27日 体重計画 2024年3月
令和6年2月28日 体重計画 2024年2月
Weight loss by diet (2024, April): Private Material Life.
そんなことを考える4月は,ほとんど運動できていません.
寝て起きて仕事して,食べてまた寝ての繰り返しでした.
どうすれば痩せられるのか忘れてしまいました.
<趣味画像14128> 体重の推移(3/27~4/25)
1年前の5月頃には,83kg程度だったのが,2kg増えています.
運動不足があります.自転車には乗っていません,歩いてもいません.
腹筋でお腹を曲げるのも,痛くなります.疲れて寝たいです.
食べ過ぎです.甘いものを控えていません.おやつばかり食べています.
心当たりがありすぎます.仕事のストレスなんでしょうか.
<趣味画像14129> 誕生日ケーキ
最近は,ブログのネタにも目新しいものがなく,良くない傾向です.
楽しく痩せられて,ネタになるものがあると良いです.
汗をかくぐらいの家事をすれば良いのか,断捨離や片付けかな.
朝に疲れが残るのも良くない.お泊まりに行ってリフレッシュしたい.
<趣味画像14130> サラダです
1日中本当にゆっくりだらだら過ごして,昼寝して早く寝て,
翌朝からリフレッシュして運動すれば良いのだろう.
健康的な生活を忘れているのかもしれません.
この連休で取り戻さないと,また太り続けるのだろうか.
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・(知識)1年前は,82~83kgでしたが2kg以上増えています.
・(意見)縄跳びも腹筋もできなかった.十分な休息でリフレッシュしたい
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最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.
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2024-04-26 06:00
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