体重計画 2023年8月

先日は，あんみつを食べています．食欲ネタが多く続いています．
　　こんなことでは，体重が増えて困るのです．
　　しかし，毎日体重計に乗ることを習慣にして，追い込もう．
　　最近は，余分にカップ麺とか食べなくなったからいいのだ．

＜趣味画像13367＞　すき家で昼食

とはいえ，休日のランチで外食ができるときは，食べたいものを選ぶ．
　　すき家の「うな牛」は，うな丼と牛丼も食べられてしまうもの．
　　いつか食べようと思っているものは，今食べないといけません．

＜趣味画像13368＞　体重の推移（7/22～8/26）

84.0kgを，時々体験しています．82.0kgもみえたのですが，
　　突破できませんでした．
　　変わりが無いのは，健康なことだとは思いますが，
　　少し太りだしたのかもしれません．気にしておきます．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）うな牛，体重計．
・（知識）運動して筋肉をつけて，脂肪を燃焼させるべき．
・（意見）運動不足を解消させたいけど，縄跳びもできてない．

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　令和5年7月23日　体重計画　2023年7月
　令和5年5月27日　体重計画　2023年5月

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Weight loss by diet (2023, August)： Private Material Life．