食べたものたち 2018年1月

昨年末まで，食べたいだけ食べていましたし，
　　年が明けて，仕事が忙しい日が続いていますから，
　　万歩計や体重計による，自己管理がおろそかになっていました．
　　久しぶりに体重計に乗って，愕然！
　　体重計が，私自身を認識できなくてエラーになる．

＜趣味画像　6781＞　平日で5,000歩ぐらい

1ヶ月ぶりぐらいでしたが，体重測定をサボっていました．
　　体重の変化（増えた．．）が大きくて，他人と思われました．
　　毎日継続できなった自分の弱さでしょうか．
　　歩数計は身につけているので，時々スマホで読みますが，
　　これも，2週間ぐらい忘れると，上書きされてしまいました．
　　最近は10,000歩以上歩く日がない．週末はもっと少ない．

＜趣味画像　6782＞　おいしいOFFなものたち

今年もこれから春までに，お腹まわりの脂肪を落とそう！
　　例年の事ですが，寒さに負けて運動しないし，食べ過ぎる．
　　まずは，車の移動を徒歩に出来るだけしよう．寒いけど．
　　そして，食べ物に気をつけて，おやつに注意する．
　　カロリーに気をつけた物を買ってきました．
　　食べる量を半分にすれば，50%オフでなくても良いのでしょうけど．

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I gained weight (2018, January)： Private Material Life．