体重計画 2023年9月

少し自転車で遠乗りした時に，少し体重が減った気がしました．
　　ブログの記事も食べ物ばかり．仕事のストレス解消に食べ物ばかり．
　　今月も，ケーキをいただいたり，レストランで大盛りを食べたりします．

＜趣味画像13474＞　イチジクのケーキ

83kg～84kgで始まって，平均が83.3kgでした．減りませんでした．
　　汗をかけば減るのですが，翌朝には戻っています．
　　脂を減らさないといけませんが，食べなければよいのですが，無理．
　　無理せず，自然体で痩せたいので，むしがよすぎます．

＜趣味画像13475＞　体重の推移（8/28～9/27）

体重が変わらないのは，健康な証拠ですが，
　　仕事をがんばると，おやつやジュースなどで一服したくなる．
　　休日が多い方が良いのでしょうけど，休ませてくれない．
　　働き方改革は実現無理でしょうけど，給料増えた感じがしないのはなぜ．
　　ガソリン代を浮かすべく，カロリーを消費する乗り物に乗ろう．
　　天気も落ち着いているので，秋晴れは散歩が一番だろう．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）ケーキ，体重計．
・（知識）汗をかくと体重が減るけど，実際は減っていない．
・（意見）車に乗らないのが，体重が減ってガソリンが減らない良い方法．

＜関連記事＞
　令和5年8月28日　体重計画　2023年8月
　令和5年7月23日　体重計画　2023年7月

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Weight loss by diet (2023, September)： Private Material Life．