体重計画 2021年8月

もう8月です．夏真っ盛りの暑い日が続きます．
　　朝起きて，出勤先に着くまでに，シャツがびっしょりです．
　　平日は1回着替えて，仕事中はクーラーが効いています．
　　ただ，週末は自宅で過ごすため，庭仕事や料理とか，
　　1日にシャツを何度も着替えました．それでも痩せないのか．

縄跳びをしていて，基礎代謝が上がったと思っていたけど，
　　なぜか体重が減りませんでした．月末には，逆に増えた．
　　仕事が忙しくて，食べて寝るばかり．おやつも食べてしまう．
　　アイスクリームを食べながら，涼んでオリンピックを観る．
　　もっと頑張って痩せないといけない．食べなければ良いのだけれど．

＜趣味画像10903＞　体重の推移（7/1～7/31）

7月の体重は，良くて横ばい，減りませんでした．
　　8月は，夏期休暇もあるので，朝から身体を動かそう．
　　ラジオ体操，自転車散歩，ダイエット，縄跳びなど．
　　サボらないで継続できたら良いのに．85kgをめざす．

＜趣味画像10904＞　キュウリのキューちゃんを作りました

料理もサボっていましたから，まずはカレーを作ろう．
　　7月は1回しか作っていない．スパイスの研究が足りない．
　　作り方を忘れて，とんでもないものにならないように復習すること．
　　ネタがないので，体重の話になりました．写真も撮り溜めがない．
　　まあ，夏らしい良い天気なので，とにかく動こう．

　令和3年　7月10日　体重計画　2021年7月
　令和3年　6月17日　体重計画　2021年6月

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Weight loss by diet (2021, August)： Private Material Life．

スパイシーカレー 2021年8月

スパイスカレーにトロミを付ける方法を調べました．
　　片栗粉や小麦粉でトロミを付けるのは最終手段として，
　　タマネギをよく炒めることや，ジャガイモをすりおろすこと，
　　今回は，それでトロミを付けたスパイスカレーを作ります．

＜趣味画像10905＞　ホールスパイスを炒めるところから

　

みじん切りタマネギは，アメ色になっても，もっと水分をとばすそうです．
　　焦げる寸前ぐらいまで，ずいぶん長時間炒めましたが，
　　お手本のカレーでは，もっと茶色を目指さなければいけないのかも．
　　細かいニンジンと，半分すりおろしたジャガイモを加えて炒めます．

＜趣味画像10906＞　ジャガイモのすりおろし

トマトソースも少し加えますが，かなりドロドロになりました．
　　別で炒めた牛肉と，鍋に移して混ぜます．

＜趣味画像10907＞　トマトソースと牛肉

スパイスは，いつもと同様の配合で加えました．
　　この時点で，トロミが十分付いていました．

＜趣味画像10908＞　スパイス達を加える

　

水を加えて全体をなじませ，塩を加えて味を整えたつもりです．
　　ここで，ホールスパイスは回収しました．
　　ガラムマサラも加えて，ほぼ出来上がりですが，
　　「欧風カレーパウダー」を，大さじ1杯追加しました．
　　これで，カレーらしくなると考えました．

＜趣味画像10909＞　とろみの付いたカレーになる

　

出来上がりは，ターメリックの黄色が強いカレーでした．
　　辛いカレーだけど，コクがないと言われました．
　　タマネギが多くて勝っているのかな．スパイスが足りないのかな．

＜趣味画像10910＞　出来上がりです

今回，ココナッツミルクやヨーグルトを入れませんでした．
　　ヨーグルト＋バターならあったので，入れれば良かった．
　　カレールーのように，黒っぽいカレーで，とろみがあるとよい．
　　タマネギの炒めが，これでも足りないのかな．
　　また，カレールーで作って，それを少しだけアレンジするか，
　　カレールーに近づけるように，こくまろを試そうか．

　令和3年7月　1日　スパイシーカレー　2021年7月
　令和3年6月11日　スパイシーカレー　2021年6月その2

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Spice curry (2021, August)： Private Material Life．

水槽の様子 2021年8月

5月に水替えをして，6月頃に水草を1本入れたのですが，
　　スネールが付いていたようで，1匹が大きくなりました．
　　いつの間にか産卵していたようで，どんどん増えてきました．
　　水質がアルカリ性になると，貝が繁殖するそうで，水が悪い．
　　大きな貝になると，水面を裏返しで泳げるようです．

＜趣味画像10911＞　貝が多くなった

　

今回3ヶ月経ち，ゴールデングラミーが1匹死んでしまいました．
　　残るのが，ゴールデングラミー1匹と，コリドラス1匹です．
　　貝が付いた筒の中で動けなくなっていましたから，貝のせいかも．
　　そこで，貝の駆除もかねて，水を綺麗にしました．

＜趣味画像10912＞　沈めていた壺とかに付く

　

水槽の上部装置を全部綺麗に洗い，水槽内の壺や石を取り出す．
　　水槽の壁に付く貝を出来るだけ採取して，壺なども綺麗に洗う．
　　日光消毒もかねて数日外に出して乾かします．
　　残った小さな貝も，壁に登ってきたら捕まえる．

＜趣味画像10913＞　貝が減りました

まだ10匹ぐらいは見つかります．実際はもっと居るのだろう．
　　貝が，全部見えなくなるまで，壺はまだもどさない．
　　アルカリ性が改善されたので，貝が繁殖できなくなると良い．
　　ドジョウは2匹，何年も前から棲んでいます．隠れるところがない．
　　魚が少なくてさみしいです．お仲間を加えようかな．

　令和3年　7月28日　身近ないきもの2021年7月その3
　令和3年　5月　7日　水槽の様子　2021年5月

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Clean up the aquarium water (2021, August)： Private Material Life．

大葉を刻む 2021年8月

今年も1株だけ，大葉（青シソ）を育てています．
　　6月にキュウリ達と一緒の時期に，プランターに植えていて，
　　雨の当たらない軒下の，キュウリの陰になるところに置く．
　　日陰に置くことで，葉っぱが固くなりにくいのでよい．

＜趣味画像10914＞　伸びている枝を採ってくる

葉っぱを1枚ずつ選んできても良いのですが，
　　残した葉っぱは，大きく育って固くなるし，
　　小さい葉っぱも育ちにくいので，大きく刈る．
　　そうすれば，また新しい枝が，綺麗に育つようです．
　　台所で，葉っぱを選別して，しっかり洗います．

＜趣味画像10915＞　洗って水をきり広げる

本日は昼食に，冷やし稲庭うどんを作るので，
　　大葉を刻んで，薬味にしました．美味しくいただけます．
　　スーパーで買うと，10枚100円とかで売っています．
　　庭に植えているこの時期は，薬味を買わなくてすみます．

＜趣味画像10916＞　残りは保存します

残りの葉っぱは，キッチンペーパーで挟んで広げて，
　　冷蔵庫に保存します．少しずつ使えます．
　　虫に食われているのが少なくて良かった．
　　刈り取って，次々と新芽が出るように，追肥はしておきたい．
　　何月まで保つかな．花が咲いて種が出来るまえに刈ろう．

　令和3年　6月　4日　プランター2021年　キュウリ1
　令和3年　4月　1日　ネギを刻む　2021年4月
　令和2年　9月16日　いなり寿司　2020年9月

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Harvest green shiso (2021, August)： Private Material Life．

コロナウイルスをぼやく 2021年8月

前回のぼやきから3ヶ月目です．2回のワクチン接種も済みました．
　　現時点でのCOVID-19に対する，自分のスタンスをまとめる．

まずマスクについて，品薄が解消されると見向きもしない私たち．
　　毎日欠かさず使う生活習慣になりました．買い置きもしておきましょう．
　　ワクチンを打っても，マスク無しの生活には戻れません．
　　ディスタンスや清潔の習慣を続けて，新しい生活秩序になります．
　　今までの行いが出来ないのではなくて，どうすれば出来るか工夫します．
　　お祭りも，買い物も，観光も，仕事も，新生活として変わりゆくもの．

＜趣味画像10917＞　今月のカップ麺

次に，検査について思うこと．
　　迅速COVID-19抗原検査は，医療機関では1時間程で結果が出ます．
　　PCR検査も，一般で唾液を集めて検査が出来ます．
　　オリンピックでは，毎日検査しているそうですね．
　　1年前の，検査が足りないという事態も解消されています．

ワクチン接種については，この田舎でも高齢者の接種がほぼ済みました．
　　7月末までにと旗を振ったおかげであり，一安心です．
　　しかし，30～50歳台の年齢層でも，持病があったり，喫煙や肥満．
　　接種を広げようとしたところで，ワクチン不足になりました．
　　これは，ファイザー製品で1億人分契約したけど間に合わないためですが，
　　アストラゼネカ製品を認可して使うつもりが，効果が弱いことや副作用で，
　　台湾や途上国支援にまわしてしまってから，やっぱり国内でも使う話しに．
　　政府が無料でワクチンを用意してくれたのだから，ありがたく接種受けよう．

治療について，抗体カクテル療法が認可されました．
　　まずは，入院患者さんで酸素を吸わない軽症の人の治療に使って，
　　重症化を防ぎ，早く退院できるようにする．
　　慣れてきたら，診療所の外来点滴や往診点滴で，入院しなくても出来るように．

＜趣味画像10918＞　シジミ蝶

あとは，緊急事態慣れしている我々が，失敗しないことです．
　　マスクもある，検査も出来る，ワクチンも接種した，治療法も確立した．
　　もう大丈夫と，気持ちが緩んで，外出してしまうのがいけない．
　　オリンピック気分や，夏休み連休気分，不景気を解消したい気分です．
　　でも，ウイルスはその隙を突きます．1回だけでも感染機会があればだめ．
　　今まで大丈夫だったからと考えても，今から1回でもかかると大失敗なのです．
　　1万人に一人が緩んでいたら感染して，周囲に広げます．現在大流行中です．
　　必要以上に怖がらなくても良いけど，緩みすぎもダメ．自分に言い聞かそう．

　令和3年　5月15日　コロナウイルスをぼやく　2021年5月
　令和3年　5月　8日　新型コロナに思う　2021年5月

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I hate about coronavirus (2021, August)： Private Material Life．

数独を楽しむ 2021年8月

今週は仕事の追い込みです．来週はお盆休み．
　　コロナ感染の勢いは止まらず，まん延防止で外出自粛です．
　　海水浴や帰省の寝泊まりを自粛して，日帰りで墓参りします．
　　日帰りで，早朝の海釣りも計画していますが，台風が来るかも．
　　今年も，夏休みは断捨離や掃除しようかな．

＜趣味画像10919＞　数独（ナンプレ）を解く

ナンバープレース上級編を解いてみましたが，難しい．
　　ペンで書き込むと，下書きでゴチャゴチャ見にくくなる．
　　PC画面で，マウスを使うと，右手が痛くなる．
　　スマホでは小さすぎて論外です．
　　そこで，iPadを使って，指で触れるだけなのが，楽でよい．
　　持ち運びには，iPad miniが良いかな．寝転んで出来る．
　　寝落ちして，顔の上にiPadが落ちてくると，痛いけど．

＜趣味画像10920＞　iPad miniで数独

大きい画面の，iPad Airは，仕事場用なので持って帰れない．
　　タッチペンがあれば，ストレスなく遊べます．
　　難しいパターンも，30分ぐらいかけて解けると嬉しい．
　　途中で間違えていると，ご破算して始めからやった方が早いと思う．

＜趣味画像10921＞　iPad Airで数独

無料のアプリを入れたため，広告が入るのは我慢しよう．
　　数独とは別に，ノノグラムもコツがつかめると楽しい．
　　マス目を塗りつぶすルールがあるのですが，
　　最後まで1マス単位で決まらないところがいじらしい．
　　画面の割に小さいマス目なので，操作しにくいアプリしかない．
　　画面いっぱいの大きいノノグラムが，昔はあったのに，
　　今のアプリからは，探せない．きっとあると思うから，
　　よいアプリを探そう．そして，時間を忘れて遊ぼう．

＜趣味画像10922＞　ノノグラムも小さいと辛い

　令和3年　7月22日　iPad Air 64GBの購入　2021年
　令和3年　7月14日　マウス操作で右手の痛み
　平成24年　7月27日　楽天koboで遊ぶ

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Enjoy Sudoku on your iPad (2021, August)： Private Material Life．

牛丼を食べる 2021年8月

久しぶりに外食で牛丼屋さんに，一人で行きました．
　　21時前でしたが，過ぎるとテイクアウトのみになるそうです．
　　昨今の近所では，21時を過ぎると外食難民になります．
　　カウンターは，一人用にアクリル板で仕切られていました．

＜趣味画像10923＞　いらっしゃいませ

注文を取りに来ることもなく，お水も忘れられていたのですが，
　　各人の手元にタッチパネルがあり，これで注文しました．
　　新規注文を選び，うな丼と牛丼のあいかけのセットを注文する．
　　サラダも選んで，合計金額まで確認できます．

＜趣味画像10924＞　今回の注文内容

複雑な注文も，スピーディーで確実に出来ますから，
　　これで合理的なのでしょう．
　　注文の確認もないので不安になりながら，しばらく待ちます．
　　牛丼ですから言うほど待たずに，プレートにのせて届きました．
　　ウナギで精力を付けて，オクラのネバネバを食べよう．

＜趣味画像10925＞　いただきます

お持ち帰りでも良いのですが，ゴミが出るし，
　　お一人様の外食は，これが未来形なのでしょう．
　　もっと言えば，牛丼屋とカレー屋とラーメン屋が，
　　別々に店舗を構えていなくても，使い方は一緒でしょう．
　　お一人様用のブースで，より多くのメニューに対応できたら，
　　更には，お出かけしなくても，無人でもと，外食でもなくなる．

　令和2年　3月30日　ウイルス対策の覚え　3月レビュー
　令和1年12月20日　食べたものたち　2019年3月その2
　平成31年　4月25日　食べたものたち　2019年4月その4

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Eat beef bowl at the counter (2021, August)： Private Material Life．

海釣りに行きたい 2021年8月その1

昨年は帰省しなかったので，海水浴も釣りも無しでした．
　　今年のお盆は，日帰りでお墓参りの予定です．
　　2年ぶりに，竿を出してみようと思います．
　　人が密になるようなら中断しますし，台風も来る．
　　でも，期待いっぱいで，釣り道具を買い足しました．

＜趣味画像10926＞　電気浮き新品が3本

竿は2号の530cmで，大物狙いです．20cm以下はリリースです．
　　3号ラインを5mほど捨てて，力糸を繋いで巻きました．
　　軽いおもりで，投げ釣りをするか，ウキを付けるか．
　　釣れるものなら何でも良いのですが，晩ご飯になるかどうか．

＜趣味画像10927＞　道具達

今年がだめなら，また来年ですが，休みが合うのが1日しかない．
　　台風が接近してくる予報です．海水浴はしないけど，
　　釣るなら台風が来る前が，ちょうど良いはずですが，わからない．
　　準備をしているときも，楽しい釣りです．

　令和1年　8月22日　釣果報告2019年夏
　令和1年　8月　6日　釣り道具の買い出し　2019年

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Various fishing tools are bought (2021, August)： Private Material Life．

お盆は帰省します 2021年その1

今年のお盆休みは，主に自宅で過ごします．
　　段ボールをくくったり，断捨離したり．
　　1日だけ，弾丸日帰り帰省を強行します．
　　自動車移動で2時間で着くところなのですが，
　　寄り道せずに直行して，宿泊無しで帰ってきます．

＜趣味画像10928＞　天気になあれ

でも，魚釣りはしたいので，夜明け前に出発します．
　　朝食はコンビニでパンを買おう，その時に氷も買うこと．
　　10時頃まで釣って，墓参りしてから，実家で昼ご飯．
　　午後は，昼寝して，夕方また釣りをして，そのまま帰宅．
　　釣れた魚は，翌日のおかずにしたい．大物を釣る予定です．
　　とりあえずは，天気が心配です．良い写真も撮りたい．

＜趣味画像10929＞　台風の影響がありませんように

PCに向かう時間がとれないので，予約投稿が3日続きます．
　　アフィリエイトや関連記事などを省略します．ではでは．

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I go home to Bon vacation (2021, No.1)： Private Material Life．

お盆は帰省します 2021年その2

オリンピックが終わり，高校野球の夏の甲子園が始まりました．
　　人流が増えないように，うかつな行動は慎むべきですが，
　　報道関係や当事者達や関係者様は注意してくださいませ．
　　主な国民は，テレビで楽しませていただきます．

＜趣味画像10930＞　大きくなったニチニチソウ

暑い季節で，タオルやシャツの替えが，いくつも要ります．
　　マスクの替えも用意した方が良いでしょう．
　　コンビニや店舗の入店時に，アルコール消毒をすること．
　　お土産屋さんにも寄りたいけど，外食はやめようかな．

＜趣味画像10931＞　大きくなったシマトネリコ

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I go home to Bon vacation (2021, No.2)： Private Material Life．