楽天ポイント集め 2019年 [物欲 PCソフト]
楽天カードを所持して,楽天で買い物もしていますから,
楽天ポイントが,一番集めやすくて使いやすい状態です.
楽天ゴールドカードや,楽天モバイルを使っているから,
楽天SPUポイントアップというルールで,通常8倍(~8.5倍)です.
更に月に1回,楽天証券へポイント入金して,楽天ブックスで買い物して,
スマホの楽天アプリから購入すれば,合計でプラス2倍上乗せです.
<趣味画像 8839> SPUポイント通常8.5倍です
10月には楽天での買い物を控えていたので,
11月の楽天セールの時に,更なるポイント倍増ねらいで買い物します.
今回紹介するのは,毎日日課で,少額ポイントを貰えるアプリたちです.
アプリを起動するだけで,毎日6~7ポイント程度貯まります.
<趣味画像 8840> スマホのアプリで楽天ポイント
まずは,「楽天ウエブ検索」ここから検索すれば,山分けポイントあり.
PC版なら,その月のポイント2倍で300ポイント上限で貰えます.
ここで,「楽天リワード」を3回見ると,毎日1ポイント貰えます.
次に,「楽天PointClub」を起動して1ポイント.ポイント実績で週2ポイント.
「ポイントミッション」も3回見ると,毎日1ポイント貰えます.
<趣味画像 8841> 毎日2ポイント以上
そして強力なのは,「楽天Point Screen」で,ページを見て毎日4~5ポイント.
「ラッキーコイン」は毎日2個貯まり,2日に1回ぐらい1~3ポイント.
これだけ全部やっても,10ポイント程度で,1ヶ月で300ポイント以内でしょう.
無理してまで日課にする必要はないけど,朝の腹筋10回とこれをすませてから,
起きて顔を洗うようにしよう.少し早起きの習慣になるかもです.
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平成30年12月16日 楽天ポイント集め 2018年
平成23年 9月12日 楽天ポイント集め
Collect Rakuten points (2019, November): Private Material Life.
楽天ポイントが,一番集めやすくて使いやすい状態です.
楽天ゴールドカードや,楽天モバイルを使っているから,
楽天SPUポイントアップというルールで,通常8倍(~8.5倍)です.
更に月に1回,楽天証券へポイント入金して,楽天ブックスで買い物して,
スマホの楽天アプリから購入すれば,合計でプラス2倍上乗せです.
<趣味画像 8839> SPUポイント通常8.5倍です
10月には楽天での買い物を控えていたので,
11月の楽天セールの時に,更なるポイント倍増ねらいで買い物します.
今回紹介するのは,毎日日課で,少額ポイントを貰えるアプリたちです.
アプリを起動するだけで,毎日6~7ポイント程度貯まります.
<趣味画像 8840> スマホのアプリで楽天ポイント
まずは,「楽天ウエブ検索」ここから検索すれば,山分けポイントあり.
PC版なら,その月のポイント2倍で300ポイント上限で貰えます.
ここで,「楽天リワード」を3回見ると,毎日1ポイント貰えます.
次に,「楽天PointClub」を起動して1ポイント.ポイント実績で週2ポイント.
「ポイントミッション」も3回見ると,毎日1ポイント貰えます.
<趣味画像 8841> 毎日2ポイント以上
そして強力なのは,「楽天Point Screen」で,ページを見て毎日4~5ポイント.
「ラッキーコイン」は毎日2個貯まり,2日に1回ぐらい1~3ポイント.
これだけ全部やっても,10ポイント程度で,1ヶ月で300ポイント以内でしょう.
無理してまで日課にする必要はないけど,朝の腹筋10回とこれをすませてから,
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平成30年12月16日 楽天ポイント集め 2018年
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Collect Rakuten points (2019, November): Private Material Life.
空気清浄機の掃除 2019年 [物欲 家電]
2011年に購入した,空気清浄機ですが,掃除を怠っていました.
「フィルターお手入れ」の赤ランプが点灯していましたが,
無視続けていました.さすがにそろそろ掃除しなければと.
<趣味画像 8842> フィルターお手入れを無視
あけてびっくり.ホコリの塊になっていました.
さすがに恐ろしくて,玄関まで持っていって,掃除機で吸う.
この状態では,空気が綺麗になるはずもないですね.
フィルターの溝の中のホコリも,歯ブラシで擦って,掃除機で吸う.
見えるホコリは少なくなりましたが,フィルターは真っ黒ですね.
<趣味画像 8843> 掃除前後
2016年に,フィルターを交換していますが,それから3年以上です.
交換の目安は5年とありましたから,そろそろフィルターを交換しても良い.
まだ部品が手に入るかどうか心配ですけど,Amazonにあるかな.
それとも,新しい機種に買い替えた方が,体に良いかもしれない.
今の機種は,加湿が付くので,手入れを怠るともっと悪くなるらしい.
(面倒だけど,ちゃんと手入れすれば良いだけだけど)
今回のホコリを見て,反省しました.掃除もブログネタにしてがんばろう.
<関連記事>
平成30年11月14日 トイレの空気清浄機 2018年
平成28年 6月 4日 空気清浄機のフィルター交換
Cleaning the air cleaners (2019, November): Private Material Life.
「フィルターお手入れ」の赤ランプが点灯していましたが,
無視続けていました.さすがにそろそろ掃除しなければと.
<趣味画像 8842> フィルターお手入れを無視
あけてびっくり.ホコリの塊になっていました.
さすがに恐ろしくて,玄関まで持っていって,掃除機で吸う.
この状態では,空気が綺麗になるはずもないですね.
フィルターの溝の中のホコリも,歯ブラシで擦って,掃除機で吸う.
見えるホコリは少なくなりましたが,フィルターは真っ黒ですね.
<趣味画像 8843> 掃除前後
2016年に,フィルターを交換していますが,それから3年以上です.
交換の目安は5年とありましたから,そろそろフィルターを交換しても良い.
まだ部品が手に入るかどうか心配ですけど,Amazonにあるかな.
それとも,新しい機種に買い替えた方が,体に良いかもしれない.
今の機種は,加湿が付くので,手入れを怠るともっと悪くなるらしい.
(面倒だけど,ちゃんと手入れすれば良いだけだけど)
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Cleaning the air cleaners (2019, November): Private Material Life.
DQWalk 第4章 試練の扉 [ゲーム欲 ドラクエⅩ]
秋晴れの11月は,ドラクエウォーク日和でしょう.
スマホを片手に歩いている姿は,田舎では目立ちそうです.
目的地までは(WALKモードで)胸を張って歩き,
目的地をタップして,落ち着ける安全な場所で立ち止まって,
ゆっくりBOSSを討伐するようにしています.
<趣味画像 8844> レベル44,冒険ランク32
でも,レベルが上がれば,必要経験値も多くなるので,
自宅で夜な夜な「においぶくろ」でおびき寄せて討伐しています.
それでレベル44まで上がりましたが,早い人はレベル50がいますね.
基本はスタンドアローンで遊びますから,フレンドも少しだけ.
ところが,最近始まった「試練の扉」では,
近所の扉スポットに挑戦した人の,成績表ができている.
人気のある京都市内のスポットでは,1週で100人以上の挑戦があり,
自分も頑張りましたが,90位ぐらいで,かろうじてランキングイン.
<趣味画像 8845> 試練の扉 第1週
田舎のスポットは,誰もいないだろうと思っていましたが,
近所の田んぼの側でも20人近い人が参加しているのがわかりました.
結構遊んでいるお仲間が多いと知り,よく売れているゲームと改めて思う.
ランキング上位者のレベルを見ると,レベル50超えていて装備も高級.
ガチで遊んでいる人は,身近にもいるんだなと.自分は楽にいこう.
試練の扉は,中級が挑戦レベル32,上級が挑戦レベル45でした.
中級は問題なく挑戦できましたが,上級では簡単に全滅しました.
それでも,順位報酬などがあるので,挑戦しておけばいいようです.
初級は挑戦レベル18なので,楽勝ですが,上位陣は高得点をだせるようです.
たくさん戦って,メダルをもらって,指輪アイテムなどに交換します.
<趣味画像 8846> 試練の扉 第2週
レベル40を超えたので,次からは第5章に挑戦します.
装備もだいたい強化しつくしたので,新しいのが欲しい.
ギリギリまで福引券は貯める作戦で,新装備を待っていますが,
楽には勝たせてもらえなくなってきたので,難しくなるかな.
<関連記事>
令和1年10月24日 DQWalk 第4章 ふくびき強化
令和1年10月23日 DQWalk 第4章 レベル37
Play with DQ-Walk (Level 44): Private Material Life.
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目的地までは(WALKモードで)胸を張って歩き,
目的地をタップして,落ち着ける安全な場所で立ち止まって,
ゆっくりBOSSを討伐するようにしています.
<趣味画像 8844> レベル44,冒険ランク32
でも,レベルが上がれば,必要経験値も多くなるので,
自宅で夜な夜な「においぶくろ」でおびき寄せて討伐しています.
それでレベル44まで上がりましたが,早い人はレベル50がいますね.
基本はスタンドアローンで遊びますから,フレンドも少しだけ.
ところが,最近始まった「試練の扉」では,
近所の扉スポットに挑戦した人の,成績表ができている.
人気のある京都市内のスポットでは,1週で100人以上の挑戦があり,
自分も頑張りましたが,90位ぐらいで,かろうじてランキングイン.
<趣味画像 8845> 試練の扉 第1週
田舎のスポットは,誰もいないだろうと思っていましたが,
近所の田んぼの側でも20人近い人が参加しているのがわかりました.
結構遊んでいるお仲間が多いと知り,よく売れているゲームと改めて思う.
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ガチで遊んでいる人は,身近にもいるんだなと.自分は楽にいこう.
試練の扉は,中級が挑戦レベル32,上級が挑戦レベル45でした.
中級は問題なく挑戦できましたが,上級では簡単に全滅しました.
それでも,順位報酬などがあるので,挑戦しておけばいいようです.
初級は挑戦レベル18なので,楽勝ですが,上位陣は高得点をだせるようです.
たくさん戦って,メダルをもらって,指輪アイテムなどに交換します.
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レベル40を超えたので,次からは第5章に挑戦します.
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令和1年10月24日 DQWalk 第4章 ふくびき強化
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Play with DQ-Walk (Level 44): Private Material Life.
ネスカフェバリスタのお手入れ 2019年 [物欲 家電]
2016年から使い始めて3年でしょうか,毎日飲んでいます.
ネスカフェの定期便契約で届くので,飲まないと貯まってくる.
掃除やメンテナンスを見直しているので,これも綺麗にしましょう.
<趣味画像 8847> コーヒータンク下がよく汚れています
お湯の出る下の部品は,気づけば洗っているのですが,
コーヒータンクは,つぎ足すだけでなかなか洗いません.
1年前の記事で,ここが詰まると粉が出なくなると指摘しています.
今回も,コーヒーが固まって付着していて,穴がふさがりかけていました.
粉の入れ替えに合わせて,このタンク全体も洗いました.
<趣味画像 8848> たまにですが粉のタンクも洗う
きれいにふき取って,朝まで乾かして,組み立ては覚えたので大丈夫.
また美味しいコーヒーが飲めます.
砂糖を先に入れて,左下のカプチーノで作って,牛乳を少々.
これが自分のお気に入りです.混ぜるスプーンがいらないのが便利です.
<趣味画像 8849> きれいになりました
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平成30年10月 1日 ネスカフェバリスタのお手入れ 2018年
平成28年 3月 4日 ネスカフェバリスタを使ってみました
Cleaning the Barista (2019, November): Private Material Life.
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掃除やメンテナンスを見直しているので,これも綺麗にしましょう.
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お湯の出る下の部品は,気づけば洗っているのですが,
コーヒータンクは,つぎ足すだけでなかなか洗いません.
1年前の記事で,ここが詰まると粉が出なくなると指摘しています.
今回も,コーヒーが固まって付着していて,穴がふさがりかけていました.
粉の入れ替えに合わせて,このタンク全体も洗いました.
<趣味画像 8848> たまにですが粉のタンクも洗う
きれいにふき取って,朝まで乾かして,組み立ては覚えたので大丈夫.
また美味しいコーヒーが飲めます.
砂糖を先に入れて,左下のカプチーノで作って,牛乳を少々.
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Cleaning the Barista (2019, November): Private Material Life.
SSDを再利用してみました 2019年 [物欲 PCハード]
160GBと120GBのSSDが余りました.
最新2台の自作PCでは,Cドライブに500GBのSSDを使ったためです.
Cドライブに余裕があると,Dドライブも要らないぐらいですね.
4月に作ったPCには,2.5インチ1個分のドライブスペースがあり,
そこに160GBの方を入れてフォーマットしました.Eドライブにします.
<趣味画像 8850> SSDを内蔵できました
もう1台は,外付けケースを買いました.
USB3.0で接続するので,まずまずの使用感でしょう.
アルミ製のケースに入れてねじ止めします.
小さなねじとドライバーも付いてきて,1,000円以内でした.
<趣味画像 8851> 組み立て簡単です
16GBとかUSBメモリーやSDカードでいいのですが,
120GB要ることもあるかもしれません,ビデオとか.
1年分のDATAを集める時も,読み書きが早いのは便利でしょう.
<趣味画像 8852> Fドライブに120GBがつながる
USB3.0で接続できる120GBのSSDですが,付属のコードが,
USBオスオスなのは,互換がなくて残念ですし,
このコードが収納できないのは邪魔ですね.色も合ってない.
安かったのは,そういう理由で売れないのかも.
<趣味画像 8853> 付属の袋に入れた状態
<私的物欲生活.In 楽天>
<関連記事>
令和1年10月18日 自宅PCの置き換え 2019年10月その2
平成31年 4月 5日 PC自作2019年 その3
Reuse SSD: Private Material Life.
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秋を探して 2019年11月その1 [さんぽ]
急に寒くなりました.秋はどこにあるのでしょうか.
高気圧があると雲一つなく良い天気なのですが,寒い.
夕方もすぐに日が暮れるし,朝の川霧の濃霧も久しぶり.
<趣味画像 8854> 青空だけど寒い
木枯らしが吹いたとの知らせもありますが,まだ枯れ葉でもない.
紅葉がどうだろうと,秋を探して近所を徘徊してみる.
さんぽの記事は,1年に数回しか書かないようですが,
ドラクエウォークがあるので多少は,歩いても苦にならなくなっています.
<趣味画像 8855> 神社の階段をあがる
最近の9月までは,暑さで怠けていましたが,もう寒い.
時間の経つのが早くなっているのか,忙しいのか.
車で買い物だけしているようでは,健康に悪いから,せめてものさんぽ.
子供達は遊んでくれなくなったので,ひとりで歩きスマホ.
更には,一眼レフを首からさげて歩くので,変わった人に見える.
<趣味画像 8856> きれいな池でした
休日に,ボランティア活動で働いている方々には申し訳ないと思います.
普段の仕事の疲れがあって,自分の健康を気にしてしまいます.
募金だけでもと考えますが,千曲川か千葉か首里城か.全部は無理です.
(千曲川が信濃川だと知らないぐらい,どこも訪れた事がない故)
よく働いて,税金をしっかり納税していますから,政治家さん任せです.
<趣味画像 8857> ドングリの季節ですね
<関連記事>
平成30年10月26日 コスモスがいっぱい 2018年
平成29年10月16日 京都市内を歩く 2017年10月その2
I walk in the neighborhood looking for autumn (2019, November): Private Material Life.
高気圧があると雲一つなく良い天気なのですが,寒い.
夕方もすぐに日が暮れるし,朝の川霧の濃霧も久しぶり.
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木枯らしが吹いたとの知らせもありますが,まだ枯れ葉でもない.
紅葉がどうだろうと,秋を探して近所を徘徊してみる.
さんぽの記事は,1年に数回しか書かないようですが,
ドラクエウォークがあるので多少は,歩いても苦にならなくなっています.
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最近の9月までは,暑さで怠けていましたが,もう寒い.
時間の経つのが早くなっているのか,忙しいのか.
車で買い物だけしているようでは,健康に悪いから,せめてものさんぽ.
子供達は遊んでくれなくなったので,ひとりで歩きスマホ.
更には,一眼レフを首からさげて歩くので,変わった人に見える.
<趣味画像 8856> きれいな池でした
休日に,ボランティア活動で働いている方々には申し訳ないと思います.
普段の仕事の疲れがあって,自分の健康を気にしてしまいます.
募金だけでもと考えますが,千曲川か千葉か首里城か.全部は無理です.
(千曲川が信濃川だと知らないぐらい,どこも訪れた事がない故)
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I walk in the neighborhood looking for autumn (2019, November): Private Material Life.
かも鍋を食べる 2019年11月 [食欲 台所]
年に1~2回は行っているお店です.誕生日記念で家族で行きました.
鴨肉と,千切りの白ネギをしゃぶしゃぶして食べるのですが,
スープも美味しくて,自宅でまねができない料理です.
<趣味画像 8858> 4人前の鴨肉
「とりなご」in 福知山.おすすめです.
しゃぶしゃぶや焼肉は,他店で食べ放題などありますが,
たくさん食べたから満足というわけでもなくなったのは,
若さがなくなったからなのでしょうか.アラフィフですし.
よくかんで,ゆっくり味わって食べよう.
<趣味画像 8859> ネギの山です
入店から1時間足らずで全部食べてしまいました.
焼き鳥と唐揚げも追加注文します.お腹いっぱいです.
シメには,ラーメンやうどんがありますが,
和そばを選んで,鴨だしスープで食べると絶妙でした.
家族みんなのお気に入りのお店です.
<趣味画像 8860> 美味しくて箸が止まらない
<関連記事>
平成31年 3月10日 かも鍋を食べる 2019年
平成30年10月20日 かも鍋を食べる 2018年
Eat delicious duck pot (2019, November): Private Material Life.
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スープも美味しくて,自宅でまねができない料理です.
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たくさん食べたから満足というわけでもなくなったのは,
若さがなくなったからなのでしょうか.アラフィフですし.
よくかんで,ゆっくり味わって食べよう.
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入店から1時間足らずで全部食べてしまいました.
焼き鳥と唐揚げも追加注文します.お腹いっぱいです.
シメには,ラーメンやうどんがありますが,
和そばを選んで,鴨だしスープで食べると絶妙でした.
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平成31年 3月10日 かも鍋を食べる 2019年
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Eat delicious duck pot (2019, November): Private Material Life.
秋を探して 2019年11月その2 [さんぽ]
朝出勤して,夜の帰宅は,真っ暗で寒くなってからの時刻になります.
寒くなっているので,衣替えして薄いセーターも着ています.
でも,昼間に日が照っている時間は,わりと暖かいと聞きました.
室内で働いているからわからなかったのですけど,暖かいのはいいな.
<趣味画像 8861> すすき
でも,5時過ぎると日が落ちて,すぐに寒くなるから,外で遊ばなくなる.
たくさん着込んでまでして半夜にバーベキューとか,無いかな.
若い頃は出来ていたのですけど.子供も出てきてくれなくなったし.
<趣味画像 8862> 南天だと思います
カメラをぶら下げて散歩しましたが,昆虫や魚などみつかりません.
鳥の群れが,あちこちで鳴いていたので,スズメを撮りました.
これから寒くなれば餌にも困るでしょうから,餌やりも考えますが,
100羽以上で来てもらっても近所迷惑ですし,日中に見張れない.
鳥を飼ったことはないのですが,カゴの鳥もかわいそうだし,
バードはウォッチングが良いのでしょうね.
<趣味画像 8863> スズメがたくさん居ました
川面にも水鳥がいるのですが,望遠でも遠い.
人里離れた自然にいる鳥たちですから,近くに来てくれた時に,
シャッターチャンスがあれば良いと思います.
でも,休みで家にずっと居る日なら,ミカンを庭に置こうかな.
<趣味画像 8864> 川の流れ(上流方向)
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令和1年11月 6日 秋を探して 2019年11月その1
平成30年11月17日 2018年の秋の色
I walk in the neighborhood looking for autumn (2019, No.2): Private
寒くなっているので,衣替えして薄いセーターも着ています.
でも,昼間に日が照っている時間は,わりと暖かいと聞きました.
室内で働いているからわからなかったのですけど,暖かいのはいいな.
<趣味画像 8861> すすき
でも,5時過ぎると日が落ちて,すぐに寒くなるから,外で遊ばなくなる.
たくさん着込んでまでして半夜にバーベキューとか,無いかな.
若い頃は出来ていたのですけど.子供も出てきてくれなくなったし.
<趣味画像 8862> 南天だと思います
カメラをぶら下げて散歩しましたが,昆虫や魚などみつかりません.
鳥の群れが,あちこちで鳴いていたので,スズメを撮りました.
これから寒くなれば餌にも困るでしょうから,餌やりも考えますが,
100羽以上で来てもらっても近所迷惑ですし,日中に見張れない.
鳥を飼ったことはないのですが,カゴの鳥もかわいそうだし,
バードはウォッチングが良いのでしょうね.
<趣味画像 8863> スズメがたくさん居ました
川面にも水鳥がいるのですが,望遠でも遠い.
人里離れた自然にいる鳥たちですから,近くに来てくれた時に,
シャッターチャンスがあれば良いと思います.
でも,休みで家にずっと居る日なら,ミカンを庭に置こうかな.
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I walk in the neighborhood looking for autumn (2019, No.2): Private
DQWalk 試練の扉 第2週 [ゲーム欲 ドラクエⅩ]
試練の扉の第2週目が終わりました.
だいたい1週間で7カ所の扉に挑戦していました.
上級の扉は,レベル45ぐらいでもなかなか高得点が出ません.
中級を繰り返すぐらいでした.
中級ランク報酬があるので,そこそこ参加できたので良いかな.
<趣味画像 8865> ハイスコア発表
上級のスコア報酬をもらうには,まず勝たないといけませんが,
近所の中級の扉だった場所が,第3週から上級の扉に変わりました.
かなり手強いです.自分のレベルを50ぐらいにすれば楽になるはず.
日々レベル上げをがんばろう.
<趣味画像 8866> 中級スコア報酬とランク報酬
レベル46までくると,ひとつレベル上げるのに数日かかるようになります.
レベル50はまだまだかな.
そろそろ福引きをして,装備を新しくしたいです.
武器も防具も,強化MAXまで使い込んでいて,このままでは勝てない.
新装備もあるけど,無料でのガチャの範囲で星5が引けるかどうか.
10連で引いて,新しい必殺技ができると良いですね.
<趣味画像 8867> トロルとか倒せていない
メガモンスターの討伐とかありますが,ボッチだし,じっとしていないので,
討伐したことはありません.強くなれば,独りで倒せるのでしょうか.
<趣味画像 8868> レベル46です
4人同時にレベルアップを狙うのですが,なかなか揃いません.
経験値があと2,000ぐらいで揃ったら,メタルを倒して一気に上げたい.
第5章も,まだ楽には勝てないので,レベル50にしてから最後は進めたいです.
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令和1年11月 3日 DQWalk 第4章 試練の扉
令和1年10月24日 DQWalk 第4章 ふくびき強化
Play with DQ-Walk (Level 46): Private Material Life.
だいたい1週間で7カ所の扉に挑戦していました.
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中級を繰り返すぐらいでした.
中級ランク報酬があるので,そこそこ参加できたので良いかな.
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上級のスコア報酬をもらうには,まず勝たないといけませんが,
近所の中級の扉だった場所が,第3週から上級の扉に変わりました.
かなり手強いです.自分のレベルを50ぐらいにすれば楽になるはず.
日々レベル上げをがんばろう.
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レベル46までくると,ひとつレベル上げるのに数日かかるようになります.
レベル50はまだまだかな.
そろそろ福引きをして,装備を新しくしたいです.
武器も防具も,強化MAXまで使い込んでいて,このままでは勝てない.
新装備もあるけど,無料でのガチャの範囲で星5が引けるかどうか.
10連で引いて,新しい必殺技ができると良いですね.
<趣味画像 8867> トロルとか倒せていない
メガモンスターの討伐とかありますが,ボッチだし,じっとしていないので,
討伐したことはありません.強くなれば,独りで倒せるのでしょうか.
<趣味画像 8868> レベル46です
4人同時にレベルアップを狙うのですが,なかなか揃いません.
経験値があと2,000ぐらいで揃ったら,メタルを倒して一気に上げたい.
第5章も,まだ楽には勝てないので,レベル50にしてから最後は進めたいです.
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Play with DQ-Walk (Level 46): Private Material Life.
健康診断2019年後期 [物欲 健康]
勤務先の健康診断があり,前日から食べ過ぎないように気をつけました.
当日朝も,バナナ1本で我慢しています.採血検査してから昼食でした.
<趣味画像 8869> 血圧は落ち着いています
最近は,体重が増えたので,怖くて体重が計れなくなっていました.
でも,腹筋を少しして,お腹が少し硬くなりかけているし,
ドラクエウォークで歩くようにしたので,少しは効果が出たらと思います.
コレステロール値を下げる薬と,エパデールもちゃんと毎日服用しました.
血圧:130mmHg/88mmHg.
LDLコレステロール値 88mg/dl(お薬内服しています).
中性脂肪値 158mg/dl(昼食前).γ-GTP値 64U/L.
薬がよく効いているようです.
<趣味画像 8870> こってりラーメン食べたらいけないけど
2017年の健診の記録記事がありました.2年ぐらいこの話題から逃げていましたね.
比較すると,体重は2kg増えていますが,半年前よりは少し減っています.
ウエストも最近に増えていたのが,今回は少しましになっています.
この調子で,2年前の,いや10年前の体重まで戻しておきたいな.
(でも,食事は我慢できないはず.美味しいダイエット食を作れたらいいけど)
<関連記事>
平成29年 6月 9日 体質改善計画2017年6月
平成26年 6月 1日 健康診断2014年前期
Result of health diagnosis (2019, November): Private Material Life.
当日朝も,バナナ1本で我慢しています.採血検査してから昼食でした.
<趣味画像 8869> 血圧は落ち着いています
最近は,体重が増えたので,怖くて体重が計れなくなっていました.
でも,腹筋を少しして,お腹が少し硬くなりかけているし,
ドラクエウォークで歩くようにしたので,少しは効果が出たらと思います.
コレステロール値を下げる薬と,エパデールもちゃんと毎日服用しました.
血圧:130mmHg/88mmHg.
LDLコレステロール値 88mg/dl(お薬内服しています).
中性脂肪値 158mg/dl(昼食前).γ-GTP値 64U/L.
薬がよく効いているようです.
<趣味画像 8870> こってりラーメン食べたらいけないけど
2017年の健診の記録記事がありました.2年ぐらいこの話題から逃げていましたね.
比較すると,体重は2kg増えていますが,半年前よりは少し減っています.
ウエストも最近に増えていたのが,今回は少しましになっています.
この調子で,2年前の,いや10年前の体重まで戻しておきたいな.
(でも,食事は我慢できないはず.美味しいダイエット食を作れたらいいけど)
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平成29年 6月 9日 体質改善計画2017年6月
平成26年 6月 1日 健康診断2014年前期
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Result of health diagnosis (2019, November): Private Material Life.