健康診断2019年後期

勤務先の健康診断があり，前日から食べ過ぎないように気をつけました．
　　当日朝も，バナナ1本で我慢しています．採血検査してから昼食でした．

＜趣味画像　8869＞　血圧は落ち着いています

最近は，体重が増えたので，怖くて体重が計れなくなっていました．
　　でも，腹筋を少しして，お腹が少し硬くなりかけているし，
　　ドラクエウォークで歩くようにしたので，少しは効果が出たらと思います．
　　コレステロール値を下げる薬と，エパデールもちゃんと毎日服用しました．

血圧：130mmHg／88mmHg．
　　LDLコレステロール値　88mg/dl（お薬内服しています）．
　　中性脂肪値　158mg/dl（昼食前）．γ-GTP値　64U/L．
　　薬がよく効いているようです．

＜趣味画像　8870＞　こってりラーメン食べたらいけないけど

2017年の健診の記録記事がありました．2年ぐらいこの話題から逃げていましたね．
　　比較すると，体重は2kg増えていますが，半年前よりは少し減っています．
　　ウエストも最近に増えていたのが，今回は少しましになっています．
　　この調子で，2年前の，いや10年前の体重まで戻しておきたいな．
　　（でも，食事は我慢できないはず．美味しいダイエット食を作れたらいいけど）

＜関連記事＞
　平成29年　6月　9日　体質改善計画2017年6月
　平成26年　6月　1日　健康診断2014年前期

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Result of health diagnosis (2019, November)： Private Material Life．