体重計画 2021年10月

10月が過ぎています．
　　キンモクセイの花が咲いたはずですが，気づけませんでした．
　　天気も良かったのですが，休みが無くて遊べていないからかも．
　　毎朝の縄跳びが，いつの間にか出来なくなって，
　　仕事して帰って寝るの繰り返しが，良くない．

＜趣味画像11163＞　体重の推移（9/1～9/31）

体重は，87kgを越えなくなりましたが，下がりもしない．
　　9月平均は86.16kgで，わずかに減る傾向があると思いますが，
　　10月はまた上がっているようです．食べないで居られないから．

＜趣味画像11164＞　体重の推移（10/1～10/16）

体重を減らすには，摂取カロリーを減らすしか無いと言われます．
　　ごもっともですが，それが出来ない自分です．
　　以前に買い置きした，合体カップヌードルを1個食べました．
　　チーズカレー＆チリトマトでしたが，トマトカレー味ですね．
　　普通に食べられます．2個食べるよりはカロリー削減でしょうか．

＜趣味画像11165＞　カップ麺も食べた

　

自転車に乗れる季節も，今しか無いかもしれません．
　　朝の早起きが出来ていないから，縄跳びや自転車が出来ない．
　　たまに歩いて帰るときに，雨が降り出して濡れたのも残念だった．
　　ドラクエウォークに，もっとのめり込めば歩くかな．
　　目標の85kgが遠いです．逆に太らないように気をつけよう．

　令和3年　9月4日　体重計画　2021年9月
　令和3年　8月　1日　体重計画　2021年8月

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Weight loss by diet (2021, October)： Private Material Life．