体重計画 2021年9月

気付けば9月，ネタもないので，体重をまとめておきます．
　　雨が続いたこと，仕事が忙しくて朝に余裕がなかったこと，
　　縄跳びをするだけで，シャツが汗だくになったことで，
　　ほとんど跳べていません．週末の朝に早起きして跳びたい．

＜趣味画像11015＞　体重の推移（8/1～8/31）

8月も体重は変わりません．食事を減らせば減った程度．
　　6月平均86.09kg，7月平均86.32kg，8月平均86.45kg．
　　わずかですが増えているのに気付いて残念に思います．
　　秋の良い季候ならば，また縄跳び生活に戻れるかな．

＜趣味画像11016＞　天下一品のラーメンと牛タンキムチ

外食はほとんど無くなりましたが，自分は食べたいときは食べてしまう．
　　痩せられない自分のことは横に置いて考えると，
　　一人の食事の時は，自炊よりランチを食べた方が手間なし．
　　都会の若者など，自炊しないで毎回外食もあたりまえでしょう．
　　生活習慣は変えられないはずなので，コロナ感染には十分注意しましょう．

コロナ禍で20時頃までにお店が閉まるので，夕食時刻が早まっている．
　　飲み会が多かった時よりは，健康にむく時代なのかも．
　　9月からは85kgを目指そう．

　令和3年　8月　1日　体重計画　2021年8月
　令和3年　7月10日　体重計画　2021年7月
　令和3年　6月17日　体重計画　2021年6月

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Weight loss by diet (2021, September)： Private Material Life．